Необходимо ли е да правим клекове?

Много хора се питат дали клековете са нужни в тренировките. Повечето от хората винаги си намират оправдания, като казват например, че ще си повредят кръста, че клекът не е важно упражнение и т.н. Но всъщност истината е напълно различна.

Необходими ли са клековете?

ДА! Клековете са едно от най-важните упражнения, за някои хора дори и най-важното.

Защо са необходими?

Клекът е едно невероятно упражнение. То натоварва почти всички мускули, развива изключително много краката, а и освен това, когато правите клек, вие развивате всички останали мускули, защото клекът повишава нивата на тестостерона.

Тестостерон и клек?

Точно така. Клекът е най-доброто упражнение за натуралното повишаване на тестостерона.

НЕ си измисляйте управдания, а клякайте!

Да, знам че клекът е неприятно упражнение за повечето хора, лично аз го мразя в червата си, просто го мразя, но го правя, защото то дава наистина добри резултати, а и културист, който не кляка, няма!

Ако имате въпроси може да ги зададете към мен на e-mail:

ocerworld@gmail.com